优美的旋律   无限的遐想

——考前放松的秘诀

辅导目的：

1 ．通过音乐创作了解自己考前情绪异常的情况。

2 ．让学生懂得听音乐是治疗或减轻异常情绪的好方法。

3 ．通过音乐作品治疗考前情绪异常综合症。

辅导对象：高三学生

辅导主题：音乐治疗考前情绪异常综合症。

辅导过程：

一、课前热身——营造气氛

播放莫扎特《 G 大调弦乐小夜曲》第一乐章（快板，奏鸣曲式， 4/4 拍，具有进行曲式的特点。主题典雅、透明、亮丽）。学生随音乐进入课堂。老师分给每人一张卡片和一个信封。

二、 创设情景，引入课题

1 ．播放考试前夕同学们紧张、怯场、肚子及肠胃不适等异常反映的典型情景。

2 ． 看了这些情景，你的感觉怎么样？回想一下你在考试前有哪些反映，现在请大家凝神闭目想想自己在进入考试前的状态，特别是一些重要的考试，然后认真如实地将它写在小卡片上，并装进信封，先将信封放在一旁。

三、学生活动一——音乐创作

1 ．学生：六人一组讨论自己在考前出现的心理或生理不适。最终组里挑出一个最具典型的考前心理反应学生。

2 ．辅导师摆放打击乐器，有小鼓、小锣、三角铁、碰铃、木鱼等。

3 ．讨论结束后，请小组代表每人选择一件合适乐器，把你们自己组里最具典型的考前心理反应用音乐创作（乐器击奏）的形式表现出来。

4 ．学生逐一展示创作音乐，教师一一录音。

5 ．录音完毕，将六段音乐回放。大家共享。

6 ．老师引导学生讨论、评价，然后叫创作音乐的同学谈真实的感受。针对学生的感悟情景： “ 烦躁、紧张、紊乱、无奈、无所谓、愉快、兴奋 ” 等，老师引导学生讨论如何放松情绪，避免这种现象的发生，然后老师也谈自己的一些做法，与同学们一起分享体验。

7 ．请 “ 紧张 ” 、 “ 紊乱 ” 、 “ 无奈 ” 等反映异常组的代表。坐到前面，老师组织全体同学放松自己，眼睛平视，慢慢闭拢。

（ 1 ）播放歌剧《费加罗婚礼》序曲片段音乐（解消不安情绪的音乐处方）——老师暗示做放松的心理体操。

（ 2 ）播放歌剧《唐璜》 “ 请打我吧，马赛托 ” 片段音乐（失去自信的音乐处方）——老师暗示做自信的心理体操。

（ 3 ）最后组织学生从低到高齐呼三遍： “ 我行、我能、我最棒 ” 的 自勉口号。

四、学生活动二—— 对比、感悟

1 ．课堂播放背景音乐

2 ．请刚才的 “ 紧张 ” 、 “ 紊乱 ” 、 “ 无奈 ” 的代表分别再次创作音乐，把现在的感觉表达出来，再次进行录音；

3 ． “ 紧张 ” 、 “ 紊乱 ” 、 “ 无奈 ” 的学生分别重新选择乐器，与刚才创作音乐的情景一样去创作。录音。

4 ．创作完毕，回放 “ 紧张 ” 组新的音乐创作录音，全体同学感受；播放 “ 紧张 ” 组第一次创作的音乐录音。学生进行对比讨论感受到新的音乐具有 “ 从容、愉快、轻松 ” 等情绪。

5 ．回放 “ 紊乱 ” 组新的音乐创作录音，全体同学感受；再播放 “ 紊乱 ” 组第一次创作的音乐录音。学生进行对比讨论感受到新的音乐具有 “ 清晰、有条理 ” 等情绪。

6 ．回放 “ 无奈 ” 组新的音乐创作录音，全体感受；再播放 “ 无奈 ” 组第一次创作的音乐录音。

7 ．教师点评：音乐 “ 具有激发活力和给人自信心 ” 等功能

8 ．老师引导全体学生打开信封，看看刚才所写的症状是否得到缓解或消除。已消除的症状请用笔轻轻划掉，没有消除的再去寻求音乐的帮助。

五、教师进行 深入引导：

1 ．音乐对人的三大影响：

心理性影响——刺激感情、情绪和感性；

生理性影响——刺激自律神经系统，对血压、脉搏、呼吸等产生 ; 影响；

共鸣性影响——促进交流与产生和进展。

2 ．考前症状对症曲目：

由紧张引起的肠胃障碍：

——适合的曲目是莫扎特创作的《第二十一钢琴协奏曲》、《第五小提琴协奏曲》、《 C 大调长笛竖琴协奏曲》、《第四十交响曲》第一乐章

解除不安情绪：

——适合的曲目是莫扎特创作的歌剧《费加罗的婚礼》序曲、《第二十二弦乐四重奏曲》第二乐章、《第四法国号协奏曲》第二乐章

使人快乐的音乐：

——适合的曲目是莫扎特创作的《闪烁的星变奏曲》、歌剧《魔笛》第一幕、《第四弦乐五重奏曲》

3 ．音乐治疗的时间：

上午：

——第十一钢琴奏鸣曲《土耳其进行曲》、《哈利路亚》、《单簧管五重奏》第四乐章等。

中午：

——歌剧《魔笛》序曲、歌剧《费加罗婚礼》序曲、

歌剧《剧院经理》序曲等。

下午：

——第十小夜曲《十三件乐器的小夜曲》、《单簧管五重奏曲》、第九小夜曲《邮号第三乐章》等。

六、辅导结束——教师寄语

我们都感受到了音乐本身所具有的神奇的力量。它能改变人的心理，继而又能改变人的行为。音乐虽神奇，也要人来选择和信任。

经常听音乐；向你的家人和熟人分享音乐。因为真正的放松是内心的平衡和宁静。