学生常见病的防治

一 视力保护
裸眼视力低于5.0的一般视为视力低下或视力不良.引起视力低下的原因:长时间近距离用眼;学习负担过重及不良用眼习惯;
遗传因素: 体质弱或重病后身体抵抗力下降,此时用眼 时间长,易引起视力低下.
预防措施:? ①合理安排作息制度,限制近距离用眼时间
②读写时,坐姿要端正,眼离书距离30CM-35CM
③开展体育锻炼，作好眼保健操
④合理饮食，注意饮食中微量元素的补充,如:Zn、Cr等
⑤定期检查视力
⑥学校经常检查教室采光、照明等情况
⑦健康教育

二 龋齿
是最常见的疾病之一，引起疼痛，影响食欲，咀嚼消化功能。影响生长发育。严重导致牙髓炎，颌骨骨髓炎等。
致病因素 主要由细菌，糖类食物和机体的抗龋能力三者作用。
预防措施：①加强宣教，注意口腔卫生，学生养成早晚刷牙，饭后或睡前不吃零食的习惯。正确刷牙方法——竖刷法，时间不宜少于3分钟，刷牙最佳时间是饭后 3分钟，定期更新牙刷。
②合理营养，增加机体和牙齿的抗龋能力, 多吃豆类、乳、蛋类、芝麻、鱼虾及含钙质较多藻类、限量饮用糖类食物饮水
③药物防龋 主要指氟化物防龋（例：用含氟牙膏刷牙）但饮水或粮食蔬菜等含氟量高的地区不宜采用此法
④其它 窝沟封闭 激光防龋等
⑤定期进行口腔检查

三 沙眼防治
沙眼是慢性传染性眼病
致病因素：通过接触传染，凡被沙眼衣原体污染了的手、毛巾、手帕、脸盆、水及其他 专用物品都可传播
预防措施：①做好健康教育：教育学生养成爱清洁讲卫生习惯，使用的手帕、毛巾要干净， 勤洗手，不用手衣服或不净手帕擦眼睛
②治疗沙眼患者
③定期检查

四 贫血
易导致学生体力、智力免疫力降低，严重引起呼吸循环系统症状。
缺铁原因：①膳食中易吸收的铁较少
②人体对铁需要量增多 学生与成人吃相同的膳食，未加以特殊补充，加上偏食挑食，易引起铁缺乏。在青春发育期的青少年，体重身高突增，血容量增多，女青少年月经血液损失，都需额外吸收大量的铁才能满足需要。
③其它因素 胃肠道疾病，如长期腹泻肠道吸收不良和胃酸分泌减少等，引起食物铁吸收障碍。此外，肠道寄生虫病（钩，蛔虫 等）痔疮，息肉，月经过多等引起长期慢性铁丢失过多也会导致缺铁性贫血。
预防措施：①多食含铁丰富食物，如动物内脏、瘦肉、鱼禽等
②合理营养学生养成良好饮食习惯，按时就餐不挑食不偏食
③定期进行贫血监测

五 营养不良与肥胖
均因饮食不当引起
预防措施：①合理营养
②加强体育锻炼
③定期检查

六 蛔虫病
常见的肠道寄生虫病。
症状：一般有轻度消化不良及神经症状，如食欲不振、瘦弱、易受刺激等。围绕脐部轻微腹痛，按之无压痛也无抵抗并发症：胆道蛔虫病、肠梗阻、阑尾炎、肠穿孔等，可以危及生命。
预防措施：①预防感染，教育学生养成良好个人卫生习惯，不喝生水，勤剪指甲、生吃瓜果时，必须用清水洗净，去皮在开水中烫后在吃，不随地大便等；学校做 好环境卫生饮用水及粪便管理。
②驱蛔 开展学校集体驱蛔

七 脊柱弯曲异常
可致胸部畸形，影响心肺血液循环及呼吸消化功能，使肺活量减少。
预防措施：①培养学生良好读写习惯及正确坐力行姿势，课桌椅符合学生身高
②读写光线左侧采光
③学生携带书包不宜过重，提倡双肩背书包
④坚持体育锻炼，合理营养
⑤定期检查

　　接下来，我再为大家介绍一下当今社会上对青少年危害比较大的关于肥胖的一些相关知识。
肥胖：
　　人们一般都有这样的知识：生下来时体重较重的人，大脑发育较好，也就是说这孩子较聪明。这一“论断”假若已经被公认的话，那么我们对于肥胖者，却不能抱有这种看法。
    据近年的研究发现，肥胖对小儿的智力有一定影响。萧黎等于1989年3月对南京市18所小学中部分肥胖儿的智力和学习成绩进行调查表明：肥胖儿童智商(韦克斯勒儿童智力量表的总智商由语言智商与操作智商相加而得)低于正常儿童。这主要是由于操作智商低，而操作智商的高低反应了儿童视觉、知觉、接受能力、掌握要点能力的优劣，故认为肥胖可使儿童上述方面的能力受到影响。这种单纯性肥胖儿童智商低的原因并非因为肥胖导致机体某种器质障碍所造成，而是由于肥胖使儿童智力得不到充分发育，以致学习方面运算能力和思维敏捷处于劣势。因而动手能力、辨别能力、认识事物的能力均不如普通儿童。该调查还发现，肥胖儿不仅操作智商低，而且8门课程中，有6门课程均低于正常儿童。从本研究的结果看，肥胖造成的不利儿童智力发育的负作用可以超过早熟对其智力的正作用。打破了既往国外的儿童智力发育与其身体发育有一致性，早熟的儿童智力优于同龄儿童的认识。
    日常生活中，您也不难发现，肥胖儿童较正常体重儿童的智能要低得多这样一个事实，同是做一件事情，正常体重儿活动起来随心自得，而肥胖儿则笨手笨脚。所以，当您的孩子智力较前减退时，是否考虑了肥胖这一因素呢？
目前肥胖已经成为一个公共卫生问题，肥胖的危害在于由肥胖引起的相关疾病严重危害人类的健康。肥胖者容易发生以下相关疾病：2型糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、脑中风等。此外，肥胖人群中，常常伴有呼吸系统、内分泌系统异常，月经不调、生殖功能降低，还与某些恶性肿瘤的发生有关。
人的一生有几个时期肥胖现象表现最为突出：

1. 儿童期，5—7岁；
2. 青春发育期；
3. (3)成年期40岁以后，妇女在妊娠哺乳期及绝经期。

　　在儿童期，特别是在10岁时超重，到31岁时88%女性和86%男性超重，而在10—13岁体重正常，到31岁只有42%女性和18%男性超重。可见预防肥胖应从小做起。
　　家长往往对小孩的肥胖重视不够，有些家长虽然了解到肥胖对健康不利，但对肥胖的防治知识甚少，有时会进入误区。青少年肥胖往往存在以下表现：明显型体异常；女性肥胖者可以有月经紊乱、皮肤痤疮；男性性征发育低下，雄激素减少；在颈部、腋窝部位的皮肤色素加深，表现为皮肤变黑、表面粗糙，上面有细微绒毛，医学上称为“黑色棘皮样表现”。
　　青少年肥胖可以治疗，目的在于减少成年后发生相关疾病的机会。若您的孩子有以下情况，应及早就诊：(1)与同龄孩子相比明显肥胖。(2)月经不调，皮肤痤疮。(3)睾丸及男性第二性征发育不良。(4)颈部皮肤粗糙，尤其颈部、腋窝有色素沉着。(5)短期内体重迅速增加，项背部脂肪增厚，皮肤出现紫纹，应检查有无其他内分泌系统疾病。

二、合理安排饮食是防治肥胖病的重要措施吗？
　　“民以食为天”，营养丰富合理的饮食能使人保持健康的体质，饥不饱食会给人体带来消瘦和营养不良，饱而填食会给人带来肥胖及消化不良。合理地安排饮食是防治肥胖病的重要措施。
　　中医预防医学很早就注意到了饮食营养与医疗预防的关系，注意合理营养的治疗作用。如《素问·藏气法时论篇》曰：“五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充”，将食物分为四大类，并以“养”、“益”、“助”、“充”说明其营养价值在膳食中的合理比例，从理论上总结了平衡膳食的原则，在应用上也全面考虑，与现代营养学观点完全一致。
　　合理安排饮食是构成合理营养的前提，补充人体的能量来源，吸入和排泄水分是人体代谢的要求，充足的无机盐和维生素是构成人体正常功能不可缺少的物质。构成合理营养必须要达到：

1. 总热量满足人体的需要量。
2. (2)各营养素之间，要有合理的比例。

(3)必需含有无机盐类、人体必需的微量元素和维生素等辅助营养的物质。
根据营养学的一般要求，按照我国人民的生活习惯和生活水平，能比较合理的提供每日所需能量的食谱是(按百分比计算)：
粮食20%～40%. 蛋、肉、鱼8%～16%. 油脂食品12%～18%. 乳类制品16%～18%. 糖和甜食5%～10%. 蔬菜水果2%～20%.
一般认为，各种主要营养素的热量分布以蛋白质占10%～15%、糖占55% ～70%、脂肪占20%～3 0%的比例为宜。当生理状态改变、环境变更、疾病等情况时，要做合理的变更。
肥胖人的合理调整饮食，要从以下几个方面加以考虑。
(1)膳食要全面合理，一日三餐要有主食、肉禽鱼、奶制品、蔬菜水果相搭配。
(2)减少热量供应，少吃糖、油腻，多活动。
(3)进餐定时，一日三餐不加食，热量安排为晨餐25%～30%、午餐40%、晚餐30%～35%。
(4)多维饮食，蔬菜要保持新鲜，煎炒合适，少用脂油。
(5)有良好的饮食方案，要与营养师协同制定符合自己生活习惯的进食菜谱。
(6)饮食治疗便利得到家人帮助。
三、坚持体育锻炼是预防肥胖的有效措施吗？
　　体育锻炼不仅使人体质增强，而且也能防治疾病，坚持体育锻炼是预防肥胖的有效手段。
　　几乎所有长寿的人和体型良好的人都说，锻炼能使人健康，锻炼是消耗脂肪的有效方法。轻松地散步1小时，就可消耗836.8千焦耳以上的热量，上下班骑自行车，每小时可消耗2092 千焦耳的热量，就连步行上楼梯，也可以每小时消耗45187千焦耳的热量。而且经过锻炼，新陈代谢的能力得到了提高，不管你年龄有多大，锻炼都能强健肌肉，增强心肺功能，促进皮肤的生理机能，帮助身体吸收营养物质。某省医学院图书馆的高级馆员，每日坚持锻炼，年已70有余，身体外貌比60多岁的儿科教授还显得年轻，锻炼提高了人对缺氧的耐受能力。
　　经常的体育锻炼能够控制因年龄增长而致的肥胖。通常男性20岁时，每天需要10460千焦耳热量，35岁需8368千焦耳，50岁时只需7531.2千焦耳。如果不减少获取的热量或多参加一些锻炼，随着年龄的增长，多余的热量就会被贮存起来，人也开始肥胖了。因此，锻炼要从年轻时开始，剧烈的运动是青年人的天地，而缓慢的长跑和太极拳又是老年人的需要。
　　单纯性肥胖病人通过锻炼三个月，体重平均减少4.37kg，腹部脂肪厚度减少1.43cm，腹围和胸围减少达3厘米之多。而这种结果必须是长期锻炼的收获，想通过一两个月的锻炼来减肥，往往会重新肥胖，甚至比锻炼前更加肥胖。科学的、长久的锻炼会给肥胖者带来众多好处。
　　锻炼改善了人的心脏功能，促进了心肌侧支循环的形成和发生，改善了心肌缺氧情况。锻炼改善了人的通气功能，促使胸廓运动幅度加大，增强了对呼吸系统疾病的抵抗力。锻炼降低了心脏的肾上腺素能的神经过分活动，减轻了运动时心率和动脉压反应，减少了运动时所引起的室性早搏发生。锻炼战胜了精神苦恼，调整了大脑皮质活动，增强了战胜疾病的信心。
　　锻炼使氧自由基的含量减少，增加了高密度脂蛋白的水平，降低血胆固醇的浓度，减轻了动脉硬化的程度，防止衰老。